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「#高知家健康づくりチャレンジ」に参加。

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「#高知家健康づくりチャレンジ」に参加してきました。

 

9月11日にフジグラン四万十で開催された「高知家健康づくりチャレンジ」に健康づくり担当者が参加してきました。

「#高知家健康づくりチャレンジ」とは、生活習慣病の5つのリスクを、いつもの暮らしに無理なく取り入れられる小さな「健康チャレンジ」のことです。

 

【幡多禁煙サポーターズ】では、新谷歯科・新谷先生に、職場での禁煙に向けての悩み事についての相談をしました。

従業員喫煙者本人の健康が一番心配され、そしてサードハンドスモークによる家族と職場への影響を懸念されていました。

ニコチン切れによって、タバコを吸いたくなる気持ちは『いつ吸えるだろうか』『吸える場所があるだろうか』

『休憩時間まであと何分だろうか』と考えている間、体には強いストレスがかかっているそうです。

やっと、1本吸ってほっとリラックスした気持ちになりますが、体はとても疲れています。

生活習慣病の数値やがんへのリスクも上げてしまいます。

禁煙開始後は強い離脱症状があるそうですが、体がタバコ離れをしていくために必要な経過だそうです。

禁煙は、まず本人が禁煙をする気持ちがあるかどうかが一番大切。

そして、焦らずゆっくり喫煙者の気持ちも大切にしながら、禁煙・禁煙外来に繋げ進めていきましょうとアドバイスをいただきました。

 

【栄養相談・歯科相談コーナー・両立支援相談コーナー】では、食事についての大切さと、職場で進めている歯磨きについて、治療を受けながら仕事を続ける従業員を支えるための取り組みについて相談しました。

 

【運動コーナー】では、「ながら運動」を教えていただきました。

 

転倒しないように椅子やテーブルにつかまり片脚立ちを一分間その姿勢を保って下ろし、もう片方も同様に行う。

この運動は、ウォーキングを50分した場合と同様の骨の運動になるそうです。

 

幡多地域ヘルスメイトさんの【『野菜350g重量当て』コーナー・体組成・肌年齢コーナー・骨密度計測】も楽しく参加させて頂きました。

 

とても有意義な時間を過ごすことができまた。

今後の健康経営に役立てていきたいともいます。

 

講師の皆様、関係各所・団体、関係者の皆様本当にありがとうございました。

 

第8回Hi-Sixリレーマラソンに協賛。

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第8回Hi-Six42.195kmリレーマラソンに協賛。

 

「第8回Hi-Six42.195kmリレーマラソン」に協賛しています。

高知県立春野総合運動公園にて、「42.195km」を10名のチームでリレーする大会です。

一人自分の限界へと挑戦するマラソンも魅力ですが、仲間と力を合わせ楽しく走るリレーマラソンも、おもしろくて健康に良さそうです。

 

豚座建設もチームを組んで参加予定です。

豚座建設では少しでも地域のため、健康にために協力できるようにと考えています。

 

■開催日時

2022年12月4日(日) START/10:00 制限時間4時間  ※雨天決行

会場

高知県立春野総合運動公園

参加費

事務局・Fネット利用の場合

大人1名…¥3,100  小人1名(中学生以下)…¥1,600

ランネット利用の場合

大人1名…¥3,200  小人1名(中学生以下)…¥1,700

参加料に含まれるもの

保険料、リレーマラソン記念Tシャツ、完走証、チームには総合成績一覧表

募集部門

①一般部門

②男女混合部門

③職場仲間部門

募集チーム数

先着250チーム

参加資格

独力で1周2kmを完走できる高知県在住の方

申込締切

事務局11月14日(月) インターネット11月7日(月)

 

大会WEBサイト

http://www.fmkochi.com/marathon/

 

※動画はエフエム高知の音声広告に、サンプル動画を追加したものです。

新入社員が入社。

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2022年9月8日より新入社員が入社しました。

 

キャリア採用(土木部技術者)1名です。

 

今後に期待しています。

一緒に楽しくがんばりましょう!

コミュニケーションスキル向上セミナー受講

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コミュニケーションスキル向上セミナー受講

 

ジョブカフェこうちが開催した「コミュニケーションスキル向上セミナー」をオンラインで受講しました。

 

今回はコミュニケーションに必要な2つの力のうち、「話す力」について学びました。

 

単純に「場数」でなんとなくこなせるようになるのではなく、まず「話す」ために必要な知識を理論的に考え、様々な場面で応用できるように組み立てることを学びました。

そのうえで意識しながら実践し、自分のものにしていくプロセスを、実際に体験しながら勉強しました。

 

ただ伝えたいことを網羅するのではなく、伝えたいことを「受け手」に理解させ、共感してもらい、行動してもらう「話す力」が大切だと思いました。

 

今回学ばせていただいたことを共有し、「話す力」を仕事でも発揮していきたいと思います。

 

このような貴重な時間をいただき、講師の土居先生、ジョブカフェこうちをはじめ関係各所の皆様、本当にありがとうございました。

 

ジョブカフェこうち

https://www.jobcafe-kochi.jp/

本社ホールで地元少年野球クラブが保護者会。

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本社ホールで地元少年野球クラブが保護者会。

 

9月4日に豚座建設2階ホールを高知県小学生野球連盟東山ボーイズ「保護者会」の会場として提供しました。

 

豚座建設では、これからも地域のため子供たちのために、SDGs達成のためにできる限りのことを継続していきたいです。

 

本社ホールも、前もってご連絡いただければ引き続き提供していきます。

 

ただし、弊社業務使用予定や、利用目的によってはご希望に添えない場合もありますので、ご了承ください。

新入社員が入社。

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2022年9月1日より新入社員が入社しました。

 

キャリア採用(土木部技術者)1名です。

 

今後に期待しています。

一緒に楽しくがんばりましょう!

令和4年度高知県シェイクアウト訓練

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令和4年度高知県シェイクアウト訓練】を実施しました。

開始時刻の午前10時のエリアメールを合図に、事業所で一斉に安全確保行動・

(1)DROP!=まず低く」、

(2)COVER!=頭を守り」、

(3)HOLD ON!=動かない」

を約1分間行いました。

あらかじめ、作業現場にも周知徹底し全員参加を促しました。

民有林土木優良工事コンクール入賞。

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民有林土木優良工事コンクール入賞。

8月26日に、令和4年度民有林森林土木優良工事コンクール(林道の部)に入賞しました。

 

対象工事

工事名:山のみち第93号 幹線林道開設事業 中村・大正線3工区工事

現場代理人 長尾 悠生

監理技術者 吉岡 淳

 

吉岡さん、長尾さんおめでとうございます。

 

豚座建設では引き続き、高い技術と責任感で期待に応えられる工事を行っていきます。

FM高知でラジオCM放送。

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FM高知でラジオCM放送。

 

Hi-Six(FM高知)で9月1日~7日までの1週間の間、早朝05:00~深夜00:00までの間に約2時間に1回、計68回放送されます。

 

周波数:

高知 81.6MHz(出力 500W)

中村 78.5MHz(出力 100W)

宿毛 81.3MHz(出力 30W)

須崎 82.7MHz(出力 10W) 

安芸 79.9MHz(出力 10W)

窪川 80.6MHz(出力 1W)

 

 

※動画はFM高知の音声広告に、サンプル動画を追加したものです。

改正育児・介護休業法等説明会受講

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改正育児・介護休業法等説明会受講

 

高知労働局 雇用環境・均等室が主催する「改正育児・介護休業法説明会」を受講しました。

 

コンプライアンスを徹底する豚座建設も、令和3年6月に改正され令和4年4月1日・10月1日施行の「育児・介護休業法」を正しく理解し実施するために担当者が受講してくれました。

 

改正された内容だけではなく、施行するにあたっての注意点や具体的な例などをあげて勉強しました。

 

社内で情報共有し定められたから実行するのではなく、よりよい「働き方改革」のために歩んでいきたいと思います。

 

それがワークライフバランスや、健康経営へとつながり、「社員とその家族の健康」となり、「会社の健康」が保たれ、「地域の健康」に繋がると信じています。

 

その先にSDGs達成への未来があると考えます。

 

今回このような貴重な機会を頂き、講師の先生をはじめ、主催者様、関係各所・関係者様には感謝いたします。

 

高知労働局 雇用環境・均等関連法令

https://jsite.mhlw.go.jp/kochi-roudoukyoku/hourei_seido_tetsuzuki/koyou_kintou.html

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