講習「秋の夜長にいい眠りでいい笑顔」に参加しました。

１０月２４日に、豚座建設・健康づくり担当の山﨑さんと、町田さんが「Shimanto+Terraceはれのば」のcafe n2で行われた講習「秋の夜長にいい眠りでいい笑顔」に参加してきました。

日本睡眠学会認定技士・木下理恵さんを講師に迎え、睡眠の上手な取り方について教えていただきました。

これからの健康づくりの役に立てたいと思います。